أهم الأغذية المفيدة لطفلك

9998799980

فتح نيوز|

تعد التغذية عامل مهم تساعدك على زيادة قدرة ومناعة طفلك، وستزيد الأغذية الصحية قدرة طفلك على مقاومة الأمراض.
وبحسب موقع” سوبر ماما” فإن هناك أنواع متعددة من الأغذية تساهم بشكل كبير في زيادة مناعة طفلك وهي كالتالي.
البيض
 يمكنكِ تقديمه لطفلك مسلوقًا أو أومليت.
الفواكه الغنية بالألياف: كالبرتقال والكيوي والبطيخ والعنب واليوسفي ، تساعد جميعًا على ترطيب جسم صغيركِ وزيادة مناعته.
المكسرات: يمكنكِ تقديم المكسرات للصغار مفرومة جيدًا على الحلوى المفضلة لديهم، مثل الكيك والآيس كريم، أو على كوب الزبادي والأرز بالحليب، كذلك لا تحمصي المكسرات قبل تقديمها لصغارك.
الحليب ومنتجات الألبان: الزبادي والجبن الكريمي واللبنة والرايب والحليب كامل الدسم من أهم الأغذية التي تمد صغيركِ بالكالسيوم وأفضلها.
العسل: من الأطعمة المفيدة جدًا للأطفال بداية من عمر عام، سواءً العسل الأسود أو عسل النحل الأبيض.
الطماطم والخس: من الأطعمة اللذيذة والغنية بالمعادن والفيتامينات للأطفال، يمكنكِ تقديمها كعصير أو سناكس مع بعض الخضروات، كالجزر والخيار.

Latest Tweets

  • It seems like you forget type any of your Twitter OAuth Data.